skusiłem sie na to zma mam tylko 60 kapsów :-/ tylko zastanawiam się jak brać myśle że tak: w dzień treningowy: po treningu 2 kasy (mało mam to temu) i na noc 3 kaspy w dzień nietreningowy 3 kapsy na noc, jest ok??
Witam.Klejcun jak możesz to napisz mi w jakich godzinach najlepiej brać clomid obecnie słyszałem dużo opini co do brania. Ja teraz jestem 1 tydz. na 100mg clomidu czyli to są 2 tabl. i biore je o 9 rano na czczo i następną dawke o 21 po jedzeniu.A za tydz jade na 50mg dziennie więc w jakiej godzinie bać najlepiej.Czyli biore co 12H. Jeśli ktoś [...]
[...] dziwnie małe dawki rozpisane przez zioma z siłki, szkoda pisac poprostu, pamietam ze często leciałem na omie i jądra bardzo malały, rzadko ogólnie miałem pct, bo niestey nie miałem jak gdzie i cokolwiek sie dowiedziec, powtórze pytanie co do enana - mam prolo polskie i ampułki po 100mg, wiec jak brac ? po 250 co 3 dni, wyrzucając reszte ?
A gdy skończę już fazę ładowania to jak brać kretkę? 10g na dzień, ale kiedy? - rano i przed treningiem? - rano i po treningu? - rano i przed obiadem? Unikaj sterydów, bądź czysty!
ROZUMIEM ZE BIALKO W DNT TAK SAMO JAK DT,A JAK CARBO W DNT BRAC CZY NIE JAK TAK TO KIEDY.SSORY ZA TE BANALNE PYTANIA ALE ZIELONY TROCHE JESTEM CO DO SUPLI NIE MAM CZASU POCZYTAC(PRACA,SZKOLA,RODZINA,LEDWO NA SILKE CZASU STARCZA.Z GORY DZIEKI.
jak zrobisz to i tak bez wiekszej różnicy- jeśli naprawde nie weźmiesz się za odżywianie. rozumiem, że rano możesz rzeczywiście nie dać rady nic zjeść- wtedy niestety gainera musisz "łyknąć" około 150g. potem jednak odżywiaj się już najlepiej jak można. kreatyne możesz brać do gainera- ja inaczej nie robię- nawet staki mieszam z [...]
czyli tak codziennie przed treningiem silowym 5g kreatyny i nawet jak jest to czwatrek czy wtorek(dni z dodatkowym treningiem krav maga) to i tak brac przed trenoingiem silowym i potem normalnie trening krav maga???
to jak brac DT rano storm / storm po tren DNT rano mono / mono w godzinach tren czy tak ? DT rano mono / storm po tren DNT rano mono / storm w godzinach tren
j/w co do diety Zalezy jakie capsy masz, jesli mc 1100 olimpa to bierzesz tylko 2x4capsy a jak mniejsze to i tak zeby wychodzilo kolo 10g na dzien moze byc troche mniej. Rownie dobrze w dni nietreningowe mozesz brac 5g jabczanu. Na mocny cykl 8 tygodniowy starczy ci 450 megacapsow olimpa. Białko to uzupelnienie diety, nie dodatek do tcm. Glutaminy [...]
[...] z tym, ze pol swiata tak wali, ale nie, pan Pawel bedzie nadal tyral struktury miesnia, szczegolnie w nodze. polecam chwycic za igle 0.9 - to dla prawdziwych twardzieli. a jak ego rosnie po szocie! bedziesz mial co opowiadac dzieciakom z silowni, co wala mniejszymi. przez igle 0.4 idzie tak samo dobrze jak przez 0.5, a przez 0.3 tez idzie tylko [...]
Witaj, To co spożywasz 1000 kalorii to jednak jest o wiele za mało, stres + niskie kalorie mogą nie być dobrym rozwiązaniem dla Ciebie. By uzyskać efekt jak kulturyści to nie dość że musisz brać pod uwagę niską tkankę tłuszczową, doping oraz odwodnienie. Pozdrawiam
Bralam Thermal przez 2 tyg po 1 kapsulce a teraz biore 2 tyg po 2 kapsulki. Czy po tym miesiacu brania musze zrobic jakas przerwe (jak tak to ile czasu) bo chcialabym brac nadal Thx za odpowiedzi
Kolana mnie szybko zaczynają boleć jak śmigam na desce, w poprzednim sezonie tak nie było. Przed poprzednim sezonem dość długo to brałem, ale najprawdopodobniej skończyłem z początkiem jesieni. Teraz się zastanawiam czy brać to ciągle czy robić przerwy między puszkami. Jestem ciekaw czy pomoże. Kiedyś jak jeszcze biegałem, prawe kolano nawalało [...]
Witam Opcji jest kilka i jak byś to wszystko śledził prawie każda jest skuteczna (jedynie przy jednym sposobie się jej mniej lub więcej marnuje). Możesz zostać przy 6 gramach dziennie. Możesz to brać przed treningiem (około godzinę przed) oraz po treningu. Albo rano oraz po treningu. Fazę nasycenia odpuść sobie - raz że nie ma sensu dwa obciąża [...]
znając zycie i takich niecierpliwych ludzi jak ty to za jakie 6miesięcy wezmiesz sie za koxy więc pomysl czy sie oplaca brac tak wczesnie takie mocne suple zwlaszcza ze jestes w takim wieku ze organizm z dobrą dietą zdzialal by takie same efekt jak ta kretka a w puzniejszym etapie twojego zecia twuj organizm niebedzie do tego zdolny i wtedy [...]
no mi najbardziej zalezy na sile ale na masie tez bym chcial cos zyskacbede mial okolo 350 zl:p co byscie mi polecili??ja myslalem o creavolution + mega mass 2000-razem chcialem je brac:D ale jak widzialem to ten xpand tez jest dobry:D:D:D jak myslicie powinienem zastapic creavolution xpandem??z gory dziekuje:)
[...] pack to witaminy (drogie w dodatku), kup sobie witaminy Olimpa, uzupełnij braki gainerem lub białkiem (jeśli takowe masz). Nie kombinuj- suple to nie cukierki, tego nie jesz jak masz ochotę. Przyłóż się do treningu, trzymaj miche, odpuść "cud" wynalazki, i za jakiś czas zajmij się kreatyną, a nie wymyślasz za przeproszeniem jakieś tezy [...]
wzrost testosteronu po ZMA? ew ile?
